По прогнозам Кировского Гидрометцентра жара будет долгой

20

Как отмечают метеорологи, жара продержится до конца июля. Она будет сильнее, чем в прошлом году.


Марат Френкель: Температура будет достигать до 35 градусов.

- Жара будет стоять ещё долго, - рассказал Первоисточнику главный метеоролог области Марат Френкель. - Июль предстоит очень жаркий. Температура будет достигать до 35 градусов.

По просьбе читателей мы приводим советы специалистов Миндзрава, как спастись от жары.

...на природе
- Старайтесь носить головные уборы, лёгкую и светлую одежду, желательно из натуральных тканей.
- Пейте воду, постарайтесь отказаться от алкоголя и кофе. Лимонад крайне нежелателен, поскольку он повышает давление.
- Меньше пользуйтесь косметикой. Откажитесь от пудры и тонального крема.
- Старайтесь больше времени проводить у воды. Но не рекомендуется резко нырять в воду. Перепад температуры может спровоцировать спазм сосудов сердца.

...дома
- Закройте окна плотными шторами. Они защитят посещение от проникновения солнечных лучей.
- Днём окна в помещении держите закрытыми. Жаркий воздух не будет поступать в комнату.
- Если есть возможность, регулярно принимайте душ прохладный или тёплый. Прохладный душ снизит температуру тела, а тёплый даст вам иллюзию того, что температура в комнате ниже, чем есть на самом деле.

...в транспорте
- Повесьте на все стёкла автомобиля солнцезащитные шторки. Их применение снижает температуру в салоне на 5-7 градусов.
- Чаще мойте и полируйте автомобиль. Чем больше грязи на кузове и стёклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.
- В салоне автомобиля используйте эфирное масло хвойных деревьев. При вдыхании оно даёт освежающий эффект.

...на работе
- Приобретите пульверизатор и время от времени опрыскивайте пространство холодной водой.
- Спастись от жары помогут растения с большими листьями (например, бегония или фикус) - если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар в помещении.
- В обеденный перерыв откажитесь от тяжелой еды (мясо, пирожные). Ограничьтесь салатиком или фруктами.