Как пережить похмелье?

Рекомендации токсиколога, как помочь организму и избежать плохого самочувствия

ПервоисточникПервоисточник

Как подготовиться к возможном последствиям, рассказал врач-токсиколог Алексей Водовозов, в интервью для Sputnik.

Подготовку следует начать заблаговременно, чтобы не омрачать себе новогодние праздники и не испытывать недомогание после застолья. Перед сном, рекомендовано выпить около 500 мл. воды. Вода должна быть обычной, не газированной. Различные примеси в алкоголе обезвоживают организм, поэтому крайне необходимо восполнить потери.

Лучше, чтобы на следующий день была возможность поспать и дать ферментным системам время на утилизацию уксусного альдегида (продукт метаболизма этанола, – ред.)", – отметил Алексей Водовозов.

Утром  помимо воды, можно добавить морс, минералку без газа или рассол.

Рассол – прекрасная жидкость на фоне похмелья, неплохо помогает восполнить потерю жидкости и электролитов. Но современные люди, особенно городские, часто путают рассол с маринадом. В маринаде содержится большое количество уксусной кислоты, а именно она является конечным продуктам метаболизма этанола. Если мы будем пить маринад, похмелье затянется. Рассол – это мутная жидкость, например, из-под соленых огурцов, – добавил врач-токсиколог.

Помимо этого, следует отказаться от вредной и жирной пищи, из-за большой нагрузки на печень состояние может ухудшиться. Предпочтение стоит отдавать легким, диетическим блюдам.

Sputnik- спутник 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен

Подписаться