Бытует мнение, что поздний приём пищи не только оказывает пагубное влияние на фигуру, но и влечет за собой бессонницу, преждевременное старение и много других негативных последствий.
DailyMail пишет об результатах исследования, в которых ученые Королевского колледжа Лондона опровергли данное утверждение. Ужинать поздно можно, однако от ужина до завтрака необходимо выдержать 14 часов голодания. Этот период необходим для обмена веществ.
Однако есть, непосредственно, перед сном, точно не стоит. Оптимальный вариант - закончить ужинать за 2 часа до сна.
DailyMail - дэилимейл
