О идеальном времени для утреннего приема пищи рассказала врач-диетолог Татьяна Жаровская, в интервью радио Sputnik.
Состояние здоровья и внешний вид напрямую зависит от питания, поэтому за ним необходимо тщательно следить. Поздний завтрак может спрвоцировать не только набор веса, но и сбои в работе обмена веществ.
Организм живет по своим биологическим часам. Когда быстрее переваривается пища или когда нам лучше спать – это все привязано к биологическим часам. Ученые пришли к выводу, что лучшее время для завтрака – с пяти до восьми часов утра. Это то время, когда органы пищеварения максимально включены и готовы к работе, – объяснила Татьяна Жаровская.
А вот пропускать завтрак, врачи не рекомендуют. Это скажется на фигуре и весе, а также повысит риск сахарного диабета.
Sputnik - спутник
