Как преодолеть тягу к сладкому?

Пристрастие к сладкому обычно есть у людей, которые регулярно сидят на диетах, пишет ИноСМИ.

Чтобы избавиться от привычки необходимо наладить качество сна. Сон должен быть качественный и спокойный. Также следует пересмотреть питание. За счет небольших перекусов, уровень глюкозы в крови поднимется и желание съесть что-либо на десерт - утихнет. Питаться следует регулярно, соблюдайте расписание и старайтесь есть всегда в одно время.

Не помешает нормализовать водный баланс, это благоприятно повлияет на организм в целом.
На десерт выбирайте полезные перекусы, сладкое можно заменить фруктами или орехами. Не забывайте и о физической активности.