Учёные из Великобритании пришли к выводу, что лучше всего человек высыпается в ночь со вторника на среду.
В исследовании участвовали около 5 тысяч человек. Их состояние специалисты анализировали с помощью пульсомера. Из полученных данных они смогли сделать выводы о качестве отдыха добровольцев.
Ученые также выяснили, что по вторникам люди не позволяют себе употреблять жирную пищу и алкогольные напитки, поэтому у них достаточно глубокий сон. На выходных же люди могут спать намного дольше, но из-за этого их сон хуже восстанавливает работу организма, так как имеет низкое качество.
