Врач-терапевт Лариса Алексеева рассказала в беседе с «Народными Новостями», как проще всего ликвидировать нехватку витаминов.
Анемия, усталость, бледность кожи, одышка, учащенное сердцебиение, предобморочное состояние и воспаление языка могут свидетельствовать о дефиците витамина B12. Если своевременно не восполнить запас этого витамина, может пострадать нервная система. Как следствие, отмечает Уорд, пациент может испытывать проблемы с равновесием, чувство возрастающей слабости и другие симптомы. Без отсутствия лечения они могут не исчезнуть.
Так, на нехватку тех или иных витаминов могут указывать самые разнообразные симптомы, констатировала врач высшей категории, терапевт Лариса Алексеева.
Есть признаки: сухость волос, ухудшение состояния ногтей, зрения, аккомодации (способность фокусироваться. — Прим. ред.). Также к признакам нехватки витаминов относится шелушение кожи, тремор рук, жажда и так далее. Признаков очень много, — отметила наша собеседница.
Контролировать уровень любых витаминов можно только с помощью лабораторных анализов. Получив результаты исследования, стоит обратиться к специалисту, чтобы выработать дальнейшую стратегию.
Витамины можно восполнить после того, как человек сдаст анализы на микроэлементы. После этого нужно посоветоваться с эндокринологом, терапевтом. Сейчас очень много хороших пищевых добавок, витаминов, которые посоветуют конкретному пациенту. Самое главное — не пищевые добавки и витамины, получаемые извне, а те, что синтезируются организмом, те, что мы получаем из пищи. То есть очень важно наладить питание, — подчеркнула Алексеева.
