В беседе с «Народными Новостями» семейный врач Алексей Добровольский поведал об альтернативных методах снижения давления.
У здорового человека артериальное давление всегда в норме, если мы не говорим о гипертонической болезни, когда человеку нужно находиться на медикаментах. Если говорить об обычных людях, то, чтобы снизить давление, им необходимы не столько физические упражнения, сколько тренировки, причем неважно, какими они будут, — объяснил врач.
Медик уточнил, что у человека не должно быть гиподинамии, которая является одним из факторов повышенного давления.
Человек не должен сидеть на диване месяцами, а обязательно должен двигаться. Любые кратковременные физические упражнения тренируют мышцы, что в свою очередь укрепляет сосуды, их тонус, а соответственно, артериальное давление будет в норме, — подчеркнул специалист.
Немаловажными факторами повышения артериального давления, по словам Добровольского, являются избыточный прием соли и пренебрежение состоянием нервной системы.
Однозначно необходимы ограничение приема в пищу большого количества соли и здоровый сон, спокойная нервная система. Это базовые вещи, которые влияют на артериальное давление, — подытожил врач.
