В первом подкасте обсуждалась тема «Как жить после изнасилования?». Мы услышали экспертное мнение, а также получили рекомендации от школьного психолога и студентки 3 курса направления подготовки «Психология», как справиться с такой серьёзной психологической травмой.
Второй же выпуск посвящён наиболее эффективным приёмам самообороны для начинающих без применения специализированных средств. Тренер по самообороне рассказал «Как жертва может дать отпор насильнику?»
Большинство техник самообороны основаны на знании болевых точек. Спикер осветил 5 основных ударов: прямой удар, апперкот, удар в пах, в солнечное сплетение и удар ладонями по ушам. Чтобы отработать базовые удары, необходимо выделить время и потренироваться с напарником.
0+
