25 минут ежедневных прогулок в два раза снижают риск смерти от различных заболеваний

К такому выводу пришли испанские медики

ПервоисточникПервоисточник

Медики из Исследовательского центра службы первой помощи доказали, что всего 25 минут ежедневных прогулок снижают риск смерти от различных заболеваний в два раза.

Специалисты в течение 15 лет наблюдали за 3,3 тыс. добровольцев. Перед началом эксперимента им посоветовали ходить каждый день не менее 30 минут. Как оказалось, даже минимальная физическая активность критически важна для здоровья, сообщают "Народные новости"

Среди тех, кто выполнял данную рекомендацию, смертность была на 50% ниже, чем у людей, ведущих абсолютно неспортивный образ жизни. Кроме того, всего 50 минут активного движения в неделю снижает риск ранней смерти на 30%.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен

Подписаться