В «Российской газете» вышла статья про книгу «Инструкция к человеку» Михаила Кузнецова. Эта книга победила в народном голосовании литературной премии «Здравомыслие» в 2022 году.
«Здравомыслие» — это литературная премия в области медицины. Она задумана для популяризации медицинских знаний в обществе и здорового образа жизни для каждого.
Главная цель — показать сложные, на первый взгляд, научно обоснованные принципы, простыми словами и примерами.
Эта премия — возможность проявиться каждому автору, донести свои мысли, поделиться ответами на актуальные вопросы человека.
Организаторами являются:
1. Министерство здравоохранения Российской Федерации.
2. Министерство высшего образования и науки Российской Федерации, телеканал «Доктор».
3. Общенациональный научно-популярный, познавательный телеканал о медицине.
4. Технологии доверия.
«Инструкция к человеку» Михаила Кузнецова отвечает на многие вопросы: «А что такое счастье? Как к нему прийти? Как правильно ставить цели? Почему для того, чтобы чувствовать себя счастливым нужно прийти к внутреннему равновесию?»
В книге вы познакомитесь с системой «Колесо SWA» и алгоритмами, которые позволят без стресса достигать баланса во всем.
Если тело, ум и душа составляют нашу индивидуальность, то дух — нашу общность. Из тела, ума, души и духа образуется система «Колесо SWA»
В книге-инструкции очень простым и доступным языком собраны знания и практики, которые помогут любому человеку обрести состояние счастья и пребывать в нем.
Например, в статье Российской газеты рассказали об одной из практик Михаила Кузнецова.
«Правило правой руки».
1. Большой палец — пустота. Создайте себе пространство пустоты на некоторое время и ограничьте информационный шум. Как говорит автор: «Попробуйте на вкус тишину»
2. Указательный палец — радость. Ощущение радости является показателем, что эта цель ваша, а не навязанная извне, не подсказанная умом, либо действующими в обществе стереотипами.
3. Средний палец — визуализация. Рассмотрите детали цели так, как будто она полностью осуществлена. Представьте, что вы уже достигли задуманного. Как это выглядит?
4. Безымянный палец — план. То есть грамотное распределение времени и ресурсов.
5. Мизинец — обозначает действие, шаги к цели.
Также в книге описаны и другие упражнения, практики:
– Ключ к перепрограммированию жизни.
– Процессный подход. Практика Колеса SWA.
– Правило ММММ.
– Помощь в адекватном восприятии реальности — метод SCS.
– Отказ от единственной точки зрения — инструмент для снижения боли и умножения ресурсов.
Подробнее о книге читайте на сайте kolesoswa.com/book.
