Как приучить себя пить больше воды?

Летом особенно важно обеспечивать организм достаточным количеством жидкости, однако не все люди готовы следить за этим.

ГИБДД России по Кировской областиГИБДД России по Кировской области

В интервью радио Спутник врач-эндокринолог Екатерина Казачкова назвала простой способ выработать полезную привычку пить воду. Организм человека в значительной степени состоит из жидкости, и чтобы поддерживать здоровье, важно пить воду, даже если вам это не очень нравится, отметила врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.

Человеку нужна вода, даже если он не хочет ее пить. Мы состоим на 70% из воды, и нам необходимо ежедневно получать 30 миллилитров воды на килограмм веса, то есть примерно два литра. Вода – проводник всех метаболических процессов, она необходима для жизнедеятельности каждой клетки, – сказала Екатерина Казачкова в интервью радио Спутник.

По словам врача, есть простой способ приучить себя пить воду в необходимом количестве.

Способность пить достаточное количество воды в день – это привычка, заложенная в детстве. Если у вас такой привычки нет, есть способ это исправить. Я рекомендую на рабочем столе всегда держать стакан с чистой водой. Вы сами не заметите, как начнете из него пить. Ваша рука сама будет тянуться, и вы будете делать маленькие глоточки. Если вода будет перед глазами, то вы ее начнете пить, потому что организм хочет воды. Это стопроцентный совет, работает на всех, – заключила Екатерина Казачкова.

Реклама. ПАО "НБД-Банк". ИНН: 5200000222. erid: 2SDnjc1g1Jp
Реклама. ООО Первоисточник. ИНН 4345507889. erid: Kra23a1p3
Реклама. ООО Первоисточник. ИНН 4345507889. erid: Kra23xqiG
Реклама. ООО Первоисточник. ИНН 4345507889. erid: Kra23Yhhn