Разрушение зубов, заболевание печени, повышенный риск ожирения, диабета и переломы - это только часть заболеваний, которые могут появиться при регулярном употреблении сладких газированных напитков.
В Роскачестве напомнили о вреде газировки и рассказали о максимально допустимом количестве ее употребления.
Без особого вреда для здоровья сладкие газированные напитки можно пить по стакану не чаще двух раз в неделю и только здоровым людям.
ВОЗ рекомендует потреблять не более 25 г сахара в сутки (около шести чайных ложек). В среднем в 100 мл газировки (например, в классической коле) содержится 10–11 г сахара, то есть около двух чайных ложек сахара. Получается, что, выпив 200 мл сладкой газированной воды, вы потребляете 2/3 дневной нормы сахара.
