— Многие считают, что прохладительные спиртные напитки, такие как вино, пиво, коктейли, тоники, отлично подходят для утоления жажды в знойные дни, так ли это?
— Это глубочайшее заблуждение. Спиртосодержащие напитки обладают выраженным мочегонным эффектом. А учитывая, что в жару человек обильно и много потеет, то есть теряет много жидкости, то очень велика вероятность наступления обезвоживания организма.
В целом употребление алкоголя в жаркую погоду представляет значительную опасность для здоровья. Этанол, содержащийся во всех спиртных напитках, способствует повышению артериального давления, что в свою очередь нарушает терморегуляцию организма. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения, можно легко упустить первые симптомы перегрева. Все это повышает риск возникновения теплового удара.
Стоит помнить, что алкоголь увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, что в сочетании с повышением температуры окружающей среды увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инфарктов и инсультов.
— Чем еще опасен алкоголь летом?
— Человек, выпив даже небольшую дозу спиртного, находится в состоянии опьянения и не совсем контролирует окружающую его ситуацию. Поэтому в несколько раз повышается риск травматизации и несчастных случаев. Например, по ежегодной статистике МЧС каждый третий утонувший в водоемах находился в состоянии алкогольного опьянения.
— На что лучше заменить спиртосодержащие напитки?
— Лучше всего в жару для утоления жажды подойдет минеральная столовая вода. Она оптимально восполнит водно-электролитный баланс, то есть баланс соли и жидкости, которая очень активно выводится в жару из организма человека. Еще для утоления жажды отлично подойдут компоты без сахара, отвар шиповника и домашние лимонады.
