Наш кожный покров – «зеркало» внутренних неполадок организма, особенно это касается хронических заболеваний. Важно исследовать и устанавливать причинно-следственные связи, например, исключая болезни желудочно-кишечного тракта, нарушения работы эндокринных желез, дефициты макро- и микроэлементов.
Следовательно, все кожные заболевания важно корректировать системно, выбирая точкой приложения комплекс мероприятий, устраняя не только внешние, но и внутренние факторы, часто играющие роль триггеров.
Наиболее частыми заболеваниями кожи считаются: аллергический контактный дерматит, экзема, токсикодермия, крапивница, а также атопический дерматит, псориаз и красный плоский лишай.
Все чаще диагностируются различные новообразования кожи как доброкачественного, так и злокачественного характера.
Что касается акне или угревой болезни, то эта проблема не обходит стороной практически ни одного подростка. Однако, ведение здорового образа жизни и грамотный подбор средств ухода за кожей могут помочь минимизировать степень выраженности угревой сыпи. Здесь же стоит отметить, что необходимо восполнять определенные нутриентные дефициты, характерные для этого возрастного периода, такие как: дефицит витамина А, серы и цинка. В этом направлении важна консультация врача-специалиста!
Какова профилактика кожных заболеваний?
В этом вопросе стоит начать с соблюдения базовых рекомендаций, касающихся здорового образа жизни. Важно помнить про полноценный сон и регуляцию биологических ритмов: спать не менее 6 часов в сутки и засыпать до полуночи, так как в это время происходит синтез гормона «долголетия» мелатонина. Заниматься физической активностью не менее 30 минут в день, это нормализует процессы лимфодренажа и улучшает кровообращение, что также положительно сказывается и на улучшении состояния кожи, так как кожа – это еще и орган, депонирующий кровь. Придерживаться здорового питания: еда должна быть разнообразной и сбалансированной, соблюдать водный баланс организма.
Целесообразно подбирать соответствующий типу и состоянию кожи гигиенический уход. Исключить средства, содержащие агрессивные пеномоющие компоненты, например, такие как лаурилсульфат натрия. При заболеваниях, сопровождающихся симптомами сухости и шелушения кожи, важно адекватное увлажнение: существует определенный класс лечебно-косметических и профилактических средств, называемых эмолиентами, подбор и регулярное применение которых помогает в восстановлении защитных функций кожи.
Особо следует напомнить и про солнцезащитные кремы, как средства профилактики онкологических заболеваний. Желательно выбирать продукты с индексом защиты SPF более 50.
