Сидячая работа уменьшает объем мозга

Особенно опасно это для взрослых старше 45 лет, чей мозг становится более уязвимым к таким изменениям.

Длительное сидение ухудшает кровообращение, снижая поступление кислорода и питательных веществ к мозгу. Даже регулярные занятия спортом не компенсируют этот эффект, если основная часть дня проходит в статичной позе.

Главный вывод: движение должно быть постоянным, а не эпизодическим. Даже 5 минут в час — шаг к сохранению когнитивного здоровья