В Кирове сотрудники уголовно-исполнительной системы начали осваивать древнюю индийскую практику Садху для эффективного управления стрессом. Данный метод в роботе с личным составом внедряют психологи СИЗО-2, рассказали в пресс-службе УФСИН по региону.
Упражнения включают хождение по доскам с гвоздями, которое стимулирует активные точки на ступнях, способствует общему укреплению организма и развивает личные качества, такие как стойкость и дисциплина.
По мнению психолога СИЗО-2 Анастасии Шаманской, такие занятия позволяют сотрудникам легче переносить эмоциональные нагрузки, снижают тревожность, улучшают концентрацию и учат контролировать эмоции даже в кризисных ситуациях.
