Есть люди, глядя на которых невольно задаешься вопросом: «А где вы берете на это время?». Двенадцать часов у станка, семья, быт, бесконечный список повседневных дел — кажется, что в такой плотный график невозможно втиснуть даже лишний час сна, не говоря уже о серьезном увлечении. Но наш сегодняшний герой уверен: любимое дело — это не статья расходов, а источник дохода. Оно не отнимает силы, а наполняет ими, даже если речь идет о спорте с высокими физическими нагрузками.
Внутри такого человека горит огонь, который не дает ему застыть на месте, не позволяет остановиться и сдаться под натиском рутины. Этот огонь обновляет его — и морально, и физически — делая по-настоящему счастливым. Со стороны это порой трудно понять: чтобы осознать это чувство, его нужно прожить самому. Но именно такие люди напоминают нам, что счастье — не в количестве свободных часов, а в умении находить то, что зажигает.
Специалист по стеклопластиковым изделиям Кировского завода «Маяк» (концерн «Калашников») и по совместительству кандидат в мастера спорта по настольному теннису Анатолий Овчинников рассказал о своем пути в этом виде спорта, о том, как удается совмещать тренировки с работой в двенадцатичасовую смену, и о самых удивительных фактах о настольном теннисе — после них этот спорт для вас уже не останется прежним.
«Спорт — он в тебе, в крови»: путь к теннису через травмы и характер
По словам Анатолия, в спорт его привел отец. С шести лет он уже стоял на лыжах и гонял мяч, профессионально занимался футболом и лыжными гонками. Это во многом сформировало его как человека. Но в одиннадцатом классе случилось то, что перечеркнуло прежние планы, - травма.
«Я собирался поступать на спортивный факультет, мечтал связать жизнь со спортом профессионально. Так вот иногда жизнь поворачивает: готовишься к одному, а приходишь к другому. Но спорт, он ведь в тебе, в крови. Ты хочешь себя куда-то применить, и это желание никуда не уходит, даже когда профессиональный путь уводит совсем в иную сферу. И в двадцать лет я ушел заниматься настольным теннисом».
Начинал Анатолий в спортшколе ДЮСШ № 5 на улице Красноармейской г.Кирова. Благодаря упорному характеру и хорошей физической подготовке, за несколько лет он выполнил норматив кандидата в мастера спорта по настольному теннису и попал в сборную Кировской области, в составе которой позднее стал ездить по многим регионам страны.
Чем именно вас зацепил настольный теннис? Вы пришли в него поздно, уже имея за плечами футбол и лыжи.
«Это олимпийский вид спорта с историей больше века. Это очень технически сложный, динамичный, интеллектуальный, полезный и при этом демократичный спорт. Им могут заниматься люди вне зависимости от пола и возраста. У меня в тренерской практике были ученики от 6 лет и спортсмены- ветераны, которым уже 90 лет! Один такой ветеран пришёл и сказал: "Хочу тренироваться у тебя, чтобы выигрывать у других, включая молодёжь"».
«Но главное — нагрузка. Футбол и лыжи — тоже "лошадиные" виды спорта. А теннис очень взрывной и быстрый спорт, кардионагрузка идёт на всё тело. Плюс здесь всегда борьба с соперником. К примеру, в тяжёлой атлетике борешься с самим собой, ты знаешь, что надо поднять штангу столько-то раз — это предсказуемо. А в этом спорте всегда присутствует интрига: пытаешь предугадать действия соперника, не знаешь, какую подачу тебе предложат, какое будет вращение и направление мяча. В этом и есть некий азарт».
«Это какая-то отдушина»: тренерство, нагрузка и философия игры
Спорт для Анатолия — не только игра. Это еще и возможность передавать опыт другим.
Занимаетесь тренерством? Есть свой клуб?
«В 2022 году я открыл свой первый коммерческий клуб на 8 столов в городе Кирове. Люди звонили порой и в 11–12 ночи: "Анатолий, ты ещё не закрыл клуб? Мы к тебе сейчас приедем поиграть". Бывало, в три-четыре ночи уходил из спортзала. Потом мы с партнёром открыли второй клуб в ТЦ "Рио" на улице Риммы Юровской, 11Б, где уже было 15 теннисных столов. Это позволяло проводить групповые тренировки для взрослых и детей, а также соревнования для большего количества спортсменов. Просуществовал клуб больше года».
«Сейчас я тренирую только индивидуально после работы, после 12 часов на заводе всё равно нахожу время для своих учеников. Жена говорит: "Вроде у тебя и так уже не должно быть сил. Куда ты ещё там час-два, до девяти, до полдесятого?" А я всё равно иду. Это какая-то отдушина, где я выплёскиваю все свои эмоции во время игры, общаюсь со своими оппонентами, перезагружаюсь эмоционально и физически».
Какие навыки необходимы человеку для игры в теннис? Достаточно ли просто хорошей физической формы?
С улыбкой Анатолий отмечает, что многие приходят с уверенностью в своей физической подготовке. Но через десять минут игры у стола «у человека язык на боку». Он вспоминает бодибилдера, который жал 500 килограммов ногами и пробегал легко 10 километров, но не мог понять, что с ним происходит за теннисным столом через несколько минут игры. Куда деваются силы и реакция? Здесь своя мышечная механика: взорваться, расслабиться, снова напрячься — как челночный бег, туда-сюда, и все очень быстро.
«Со стороны выглядит, что мы тихонько держим мячик. А попробуй сам: нужно за долю секунды понять направление мяча, скорость его полёта и вращение, успеть сделать замах: развернуться, подсесть и совершить встречный удар, обработав мяч. Многие говорят: "Пинг-понг ваш, что там такого?!" Не скажите. Я предлагаю: "Попробуй принять у меня хотя бы десять моих подач". Когда человек не берёт ни одной, он начинает понимать: тут и геометрия, и физика, и быстрая реакция, и анализ вращения мяча. И всё надо сделать за очень короткое время. Какой спорт может с этим сравниться?»
«Поэтому настольный теннис — смесь шахмат и бокса. Шахмат — потому что надо постоянно прогнозировать действия соперника и выстраивать свою тактику и стратегию игры. Бокса — по технике и физике очень сложный и кардиозатратный вид спорта. Доказано: за обычный матч профессиональный теннисист пробегает около пяти километров. Это постоянное семенение на носочках ног в течение всей встречи. Попробуйте хотя бы 30 секунд так постоять и поймете».
Вы сказали, что настольный теннис – это смесь шахмат и бокса. А что про теннис еще мало кто знает?
«Настольный теннис официально признан лечебным для зрения. Многие родители могут услышать от врачей: "Отдавайте ребёнка в настольный теннис". Когда мячик летает очень быстро, мышцы глазного яблока постоянно напряжены, зрение сфокусировано и восстанавливается. У меня был случай: привели девочку семи лет, родители сами в очках, понимали, что генетически у ребёнка зрение тоже ухудшается. Она позанималась около года, и зрение восстановилось, девочка сняла очки».
«Ещё в 2000 году теннисный мяч увеличили в диаметре с 38 до 40 миллиметров. Почему? Так как во время трансляций матча камера не успевала уследить за его полётом, мяч для зрителей выглядел как шлейф от кометы, сам мяч тяжело было разглядеть. Скорость его полёта и вращение настолько велики, что за секунду профессионалы успевают совершить 3 удара по мячу».
«Я решил: доиграю»: победы, суеверия и мотивация других
Вы упомянули о том, что на соревнованиях с 2000 года увеличили размер мяча для более четкого отслеживания. А какие соревнования вам запомнились больше всего?
Не задумываясь, Анатолий называет участие в чемпионате России по ветеранам в 2025 году в г.Кстово, в возрастной категории от 40 до 50 лет. В этой категории принимало участие 116 спортсменов со всей России. В матче на стадии 1/32 турнира Анатолий играл против самарского теннисиста.
«Было сильное психологическое давление во время матча со стороны зрителей, когда весь зал аплодирует и поддерживает оппонента, который себя уже зарекомендовал, участвуя не в первый раз на подобном турнире. Я же - дебютант, тёмная лошадка для всех. Несколько десятков теннисистов приехало на чемпионат от Самарской федерации, из Кирова только пара спортсменов. Сзади все болеют за соперника, за тебя никто».
«В пятой решающей партии при счёте 8:8 в розыгрыше мяча я подворачиваю голеностоп. Встать на ногу не могу. Честно скажу, закричал на весь зал — было больно и обидно. Медик заморозил ногу. Я встаю, ору от боли, опять ложусь. Все подумали: "Ну всё, наш самарский пройдёт дальше". Но я решил: доиграю. Прыгать не могу, ступать не могу — решил на приёме подачи от соперника сразу бить силовым ударом с опоры на левой ноге. Если соперник возьмёт и мяч отлетит ко мне, шаг сделать уже не смогу. Рисковал».
«С его подачи атакую, попадаю — соперник не принимает. Счёт 10:8 в мою пользу. Я подаю, он принимает высоко, я опять атакую — и выигрываю. Весь зал аплодировал. Подошли ко мне, пожали руку: "Мы от тебя такого не ожидали". Кто-то осудил: "Зачем? Ты уже дальше не пройдёшь, сам снимешься". Но мне было приятно, что я не сдался. Потом нога распухла, позднее МРТ показало разрыв связки».
Участвуете в соревнованиях в рамках завода? Есть команда?
«Команды как таковой не было, были отдельные спортсмены. В этом году Евгений Попков провёл Кубок среди заводчан. Желающих оказалось много. Я не участвовал — мы поговорили, он сказал: "Толь, ты всех на голову выше, другим неинтересно будет"».
«Но у меня есть желание тренировать команду на заводе. Предлагал, чтобы завод оплачивал аренду столов и пару часов в неделю в одном из клубов города. Соревновательная практика широкая в нашем виде: спартакиада Калашникова, Кубок "Маяка", заводской турнир среди работников разных цехов. Уже скоро 17 октября состоится — областная спартакиада по настольному теннису среди профсоюзных организаций».
«Мы уже начали тренировки: двое мужчин, две женщины. Мой сокомандник Сергей Кузнецов, когда узнал, вышел с больничного. У него порван бицепс, несколько месяцев не может поднять руку. Я позвонил ему, сообщил о предстоящем соревновании, предложил тренироваться. Он говорит: "Толь, ради тебя выйду с больничного". Пришёл к врачу: "Выписывайте". "Вот она, мотивация!"»
Суеверный ли вы человек? Есть ритуалы перед стартом?
«В теннисе много таких моментов. Например, в розыгрыше шести очков разрешается один раз подойти к полотенцу. Я не просто вытираю пот — разверну полотенце, аккуратно соберу. Это психологический момент, чтобы сбить соперника с ритма. Подход к полотенцу даёт паузу: пересобраться. Еще во время соревнований я разговариваю сам с собой. Когда выигрываю очко, кричу: "Хорош! Толя— молодец!"».
Насколько важно, чтобы человек на заводе не только трудился, но и развивался спортивно?
Анатолий уверен – это очень важно. Когда видишь сплочённость коллектива на спартакиаде, это открывает глаза на коллег.
«Недавно ездили на спартакиаду Калашникова в г.Ижевск. Мы с Валерией Праздниковой стали сильнейшими по настольному теннису. Очень благодарен своим коллегам по команде за то, как болели, аплодировали и поддерживали не только во время теннисных встреч, но и в других дисциплинах. В целом люди сплочены общим делом, есть патриотическое настроение: всё для страны, всё для завода».
Что пожелаете людям, которые хотят заняться спортом или хобби?
«Первый совет — просто начать. Преодолеть барьер в голове: "У меня не получится" или "У меня не хватит времени". Прийти хотя бы раз, два. Потом увидите результат — появится мотивация. Дальше попадёте в круг единомышленников, которые будут подстёгивать. Вы не останетесь один — за вами будут заходить: "Пойдёшь сегодня? Давай вместе". И помните: если мы что-то любим — находим и время, и возможности. Жена говорит: «У тебя и так сил нет». А я иду. Потому что это моя отдушина. Вам того же желаю — найти своё».
Анатолий Овчинников — редкий пример человека, который успешно совмещает работу на заводе и серьёзные занятия спортом, преуспевая в обоих направлениях. Двенадцать часов в смене на заводе «Маяк» не мешают ему оставаться действующим спортсменом, тренером и просто человеком с горящими глазами. Он не жалуется на нехватку времени — он находит его. Не сетует на усталость, а идёт в зал и возвращается оттуда с новыми силами. Его энергия заряжает коллег, учеников, соперников и всех, кто хоть раз видел его за теннисным столом. Он доказывает собственным примером: любимое дело не отнимает ресурс, а даёт его. Такой человек не просто работает и тренируется — он живёт на полную. И этим заражает других.
