Тибетский монах Матье Рикар, прославившийся как самый счастливый человек на планете, рассказал, что помогает ему стать счастливее. Об этом 70-летний буддист рассказал в интервью журналу GQ.
На вопрос о том, как простым людям стать счастливее, Рикар ответил, что этому способствуют доброжелательность и альтруизм. Также он порекомендовал выделять по 15 минут в день на размышления о хорошем. А постоянное сравнивание себя с другими дает обратный эффект. «Сравнение убивает счастье», – считает монах. По его словам, счастье – это навык, который можно тренировать.
Титул самого счастливого человека Рикар получил в 2008 году, когда нейрофизиологи подключили к его телу 256 сенсоров, которые фиксировали состояние монаха во время медитации. Опыты показали, что уровень гамма-излучения, производимого мозгом Рикара, свидетельствует о состоянии абсолютного счастья, в котором он пребывает. Ничего подобного в научной литературе ранее не описывалось и за те 12 лет, в течение которых велись наблюдения, это был единственный подобный случай.
