Американские учёные из Калифорнийского университета проанализировали образ жизни более 18,7 тысячи участников Национального исследования здоровья и питания. Таким образом им удалось выявить взаимосвязь между употреблением сладких газированных напитков и недосыпом, сообщает «Свободная пресса».
Респонденты рассказали, сколько часов в сутки им удается тратить на сон в течение рабочей недели, а также как часто они употребляют различные напитки, в том числе подслащённые с кофеином и без него. Проанализировав эти данные, специалисты выяснили, что те, кто регулярно спали пять и меньше часов за ночь, потребляли на 21% больше сладких напитков, включая газировку и энергетики, чем люди, тратившие на сон семь-восемь часов в сутки.
Эксперты не могут однозначно заявить, вызывает ли употребление газировки бессонницу, или бессонница усиливает желание употреблять такие напитки. Однако они уверены, что это замкнутый круг, в котором один фактор влияет на другой. И способ из него выбраться – только сознательные перемены в своём образе жизни.
