Учёные установили, что секрет «красивого» старения может заключаться в правильном образе жизни, а не в наборе удачных генов. Треть женщин, которые выглядят лет на 10 моложе своего паспортного возраста, просто правильно питаются и отдыхают, сообщает medikforum.ru.
Исследование показало, что 8 часов сна, приём мультивитаминов и регулярные физические нагрузки способствуют сохранению молодости. Так что правило «хочешь узнать, как будет через 25 лет выглядеть твоя жена, посмотри на тёщу» - работает не всегда.
В свою очередь менее организованные дамы, которые забывают про необходимость увлажнения кожи, солнцезащитные крема и сбалансированное питание, существенно снижают свои шансы на моложавый вид в зрелом и почтенном возрасте.
Учёные выяснили, что здоровый сон увеличивает вероятность длительного сохранения молодости на 10%, приём мультивитаминов - на 18%, а регулярные физические нагрузки - на 14%. Как можно догадаться, курение и солнечные ванны крайне отрицательно воздействуют на состояние кожи и ускоряют старение.
