Польза
● Солнечный свет жизненно необходим организму и способен не только поднимать настроение, но и улучшать общее самочувствие и внутреннее кровообращение, что благотворно влияет на рост волос, позволяет уменьшить чувствительность организма к различным ядам и токсинам.
● Солнце влияет на синтез витамина D, который нужен, чтобы постоянно поддерживать уровень кальция в крови.
● Ещё одно полезное свойство весеннего солнца – бактерицидный эффект: учёные считают, что оно уничтожает и снижает активность многих патогенных бактерий.
Вред
● Весной ультрафиолетовое излучение отличается более интенсивной яркостью. Оно даёт значительную нагрузку на глаза и даже может привести к ожогу сетчатки. Поэтому немаловажно в солнечную погоду защитить глаза и кожу от яркого весеннего ультрафиолета.
● Кожа лица особо чувствительна, поэтому требует большей защиты, чем тело. С первыми лучами солнца начните применять защитные средства.
● Употреблять цитрусовые фрукты, пить воду с лимоном и витаминные комплексы. Добавить в рацион зелёный лук, капусту и сладкий перец.
