По мнению профессиональных диетологов, самым полезным продуктом является лимон. Этот фрукт обладает мощными антиоксидантными свойствами, влияет на уровень холестерина, снимает воспалительные процессы, помогает связкам сохраняться эластичными, пишет издание «Актуальные новости».
На втором месте — капуста брокколи. В ней много белка, а также витаминов К, С и А.
Бронза досталась черному шоколаду. Он помогает улучшить настроение, а также стабилизирует давление.
На четвертом месте оказался картофель, богатый на пищевые волокна и сложные углеводы.
Пятое место занимает лосось — источник Омега-3.
