Занятия в Monroe1 — это способ поддерживать свое тело в тонусе. Приводи подругу и занимайтесь вместе!
Monroe Зональный, ул. Ленина, 169
Пятница, 19 июля. В 12:30 состоится занятие по пилатесу.
Почувствуйте мышцы, о существовании которых даже не подозревали! Эти занятия укрепят мышечный корсет и проработают глубокие мышцы спины и живота. Что можно получить от занятия? Королевскую осанку, спину без болей, тонкую талию и легкость во всем теле. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Записаться здесь: vk.me/monromix
Monroe Центр, ул. Московская, 31
Понедельник, 22 июля. В 9:00 пройдет занятие «Здоровая спина+стретчинг»
Здоровая спина – это спина, которая вас не беспокоит, вы её не замечаете и не слышите. На тренировках ставится задача вытянуть мышцы, поставить всё на место и закрепить в этом положении - сделать мышечный корсет сильным. Мы спокойно освобождаем спину от компрессионной нагрузки, спазмов мышц, вошедших в привычку, и идем по жизни легко и красиво.
Понедельник, 22 июля. В 20:15 состоится круговая тренировка+стретчинг
Круговая – тренировка с чередованием кардио и работы на изодинамических тренажерах. Интервальный тренинг приводит организм в состояние, в котором он еще несколько часов живет в режиме сжигания калорий. Закончится тренировка приятной растяжкой.
Пятница, 26 июля. В 9:00 пройдет занятие «Здоровая спина+стретчинг»
Стретчинг – специально для тех, кто считает себя не очень гибким. Многие отказывают себе в этой практике, потому что думают, что их мышцы уже невозможно растянуть. И зря! Именно на стретчинге вы избавитесь от напряжения, разовьете эластичность мышц и подвижность суставов.
Записаться здесь: vk.me/monroe_centr
Предварительная запись на все тренировки — обязательна! Телефон: 222-004
Возрастное ограничение: 6+
1Монро
