Стресс - это естественная реакция человеческого организма на различные внешние раздражители. По этому фактору люди делятся на стрессоустойчивых и тех, чей отклик со стороны нервной системы является слишком бурным.
У чрезмерно эмоциональных людей происходит выброс в кровь большого количества кортизола - "гормона стресса" и адреналина. И тот, и другой гормон дают человеку огромный прилив энергии. Благодаря этой реакции нашей гормональной системы древние предки спасались от диких животных и природных катаклизмов: они сами нападали на зверя или укрывались в пещерах или лесах. Современные люди в большинстве случаев переживают стресс сидя на диване или за компьютером. В итоге - высвободившаяся энергия не тратится, а приводит к формированию жировых отложений в уязвимых местах: на бедрах, боках, талии, ягодицах. Особенно это касается брюшной области.
Чем больше гормона стресса кортизола вырабатывается, тем сильнее образуются жировые складки на теле. Это происходит и благодаря грелину - "гормону голода", который усиливает аппетит. Поэтому на фоне сильного стресса нам хочется есть. Причем, насладиться хочется именно калорийной пищей, богатой простыми сахарами и жирами.
Потребность в жирах и сахарах вызвана не только стрессом с его мощным выбросом в кровь кортизола, но и желанием организма снять напряжение путем получения удовольствия от вкусной еды — в этом случае происходит выработка «гормонов счастья» — эндорфинов.
Как взять под контроль эти процессы? Читайте дальше по ссылке.
С помощью курса "Легкость есть" (16+) вы возьмете под контроль свое тело!
