Что даёт человеку йога?

Многие начинающие практику йоги, из-за незнания технологии и главных  принципов, йогу воспринимают как обычную физкультуру. Искаженная информация относительно йоги не даёт возможности большинству применять эту технику на полный её потенциал. 

Те же кто практикует йогу, в основе которой лежит принцип «ненасилия» со временем ощутят на себе воздействие этой древней практики. Вы можете и сами пройти курсы инструкторов йоги в Москве и стать преподавателем. 

А в этой статье мы рассмотрим, какие преимущества дают занятия йогой по классической технологии

Бонусы физические

  • Здоровье - тело никогда не напоминает о себе, не подвержено эпидемиям и болезням, характерным для мегаполиса;
  • Яркий цвет лица и кожи в целом.
    Нет этой привычной "городской бледноты"
  • Отсутствие какой бы то ни было бытовой усталости.
    Вы просто живёте. И не устаёте.
  • Равнодушие к избытку жары, холода, смене геомагнитных факторов.
    Да, может быть незначительный дискомфорт от того, что резко изменилась температура. Но нет никакого раздражения по этому поводу.
  • Частое ощущение свежести и переизбытка сил.
    У вас просто есть силы для того чтобы жить.
  • Высокая переносимость любых нагрузок - и физических и психических.
  • Явное снижение количества потребляемой пищи.
    Да, через некоторое время практики - вы начинаете замечать, что еда сейчас - это просто еда.
    Её не хочется есть много. Почувствовали голод - утолили его. Ровно тем количеством пищи, которое необходимо
  • Безразличие к гастрономическим изыскам.
    Понятно, что иногда хочется "чего-нибудь вкусненького". Но оказывается, что этим "вкусненьким" может быть и совсем простая еда.
    Вам не нужно больше выискивать какие-то чужеземные кулинарные шедевры. Просто незачем
  • Изменение запаха пота. 
    Точнее он перестаёт неприятно пахнуть. Вряд ли он станет приятным настолько, что окружающие будут стремиться нюхать вас после физической нагрузки :)
    Однако если раньше окружающие могли жаловаться на ваш запах пота, то - перестанут
  • Улучшается ловкость движений и скорость реакции;
    Не у всех. Но часто.
  • Замедление – по сравнению с окружением – темпа старения.
    Т.е. те типовые признаки, что указывают на возраст - либо полностью отсутствуют, либо минимальны

Ментальные изменения

Регулярные занятия классической йогой приводят к тому, что меняются и ментальные конструкции практикующего. Бонусов достаточно. Давайте рассмотрим основные из них:

  • Выраженное улучшение памяти.
    Т.е. вы начинаете лучше запоминать то, что вам по настоящему необходимо.
    Да, вы можете что-либо забыть. Но (скорее всего) вам это "что-либо" и не нужно совершенно
  • Четкость восприятия.
    Т.е. вы начинаете замечать более чётко то, что происходит в мире рядом с вами.
  • Постоянная прозрачность и увеличение мощности мышления.
    Теперь не мысли управляют вами, а вы можете наблюдать за мыслями и менять их ход.
  • Увеличение скорости мышления и мгновенное развертывание ассоциативных цепочек.
    Когда вам необходимо принять какое-либо решение, требующее мыслительной деятельности - вы сразу (практически одномоментно) понимаете всю структуру образов, которая необходима для этого
  • Уход оперативного мышления под порог восприятия и исчезновение процесса обдумывания.
    После осознания проблемы вы о ней можете просто забыть, а через некоторое время решение просто приходит на ум в готовом виде
  • Повышается качество вербальной коммуникации.
    Т.е. вы помогаете собеседникам точнее формулировать их же мысли

Приятные бонусы, но их ненужно ожидать. Так как приходят они не сразу. А тогда, когда вы почувствуете, что такое "Молчание Ума".
Посмотрите также видео о том, что даёт йога

Психологические аспекты

Этот раздел - просто огромен. Но если вкратце - это можно описать так.

  • Постепенно развивается эмоциональная стабильность, исчезают лишние, бесполезные и бесплодные переживания. Если ничего больше сделать нельзя, ждем, пока появятся новые возможности. Либо работаем над их созданием, не впадая в истерию, депрессию, панику.
  • Всегда сохраняется хорошее настроение: после жизненных нокаутов восстанавливаешься на порядок быстрей, чем прежде.
  • Приходит устойчивый внутренний покой, в корне отличающийся от безразличия либо тупой непробиваемости. Это комфортное самоощущение не могут испортить никакие воздействия извне – пока, конечно, они не достигли определенного критического уровня. Но даже и на этом уровне нет паники и ощущения безысходности.
  • Возникает привычка довольствоваться тем, что уже есть.
  • Уменьшается количество желаний, выбор их смещается в сторону потребностей, становится понятным, что тебе требуется на самом деле.
  • Становится ясно, что человек может сделать многое, но не все сразу. И уходит напряжение по этому поводу.
  • Возникает понимание ненужности и вредности обмена того, что уже есть, на то, что хочется. Т.к. приходит понимание того, что то, что есть сейчас - это наилучшее из того, что могло бы быть.
  • Утрачиваются иллюзии по поводу себя, мира и своего в нем места, своей роли. Приходит понимание своей истинной сущности.
  • Исчезает "черно-белая логика".
    Приходит осознание факта, что в подавляющем большинстве случаев люди не хорошие и не плохие, а такие, как есть, переделывать их бессмысленно, бесперспективно, а порой и опасно.
  • Приходит осознание того, что ты сам источник своих проблем, а не кто-то еще.
    Вместе с этим приходит понимание слов Лао-Цзы:
    - Весь мир ярко освещен, только я один погружен во мрак;
  • Как правило, происходит перестройка жизненной тактики и стратегии.
  • Завершается погоня за смыслом жизни, начинаешь четко осознавать свое место в ней, свой потенциал и свои реальные задачи.
    Именно те, которые нужны именно тебе, а не те, на которые тебя ориентировали твои родственники и знакомые

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен

Подписаться