Многие начинающие практику йоги, из-за незнания технологии и главных принципов, йогу воспринимают как обычную физкультуру. Искаженная информация относительно йоги не даёт возможности большинству применять эту технику на полный её потенциал.
Те же кто практикует йогу, в основе которой лежит принцип «ненасилия» со временем ощутят на себе воздействие этой древней практики. Вы можете и сами пройти курсы инструкторов йоги в Москве и стать преподавателем.
А в этой статье мы рассмотрим, какие преимущества дают занятия йогой по классической технологии
Бонусы физические
- Здоровье - тело никогда не напоминает о себе, не подвержено эпидемиям и болезням, характерным для мегаполиса;
- Яркий цвет лица и кожи в целом.
Нет этой привычной "городской бледноты" - Отсутствие какой бы то ни было бытовой усталости.
Вы просто живёте. И не устаёте. - Равнодушие к избытку жары, холода, смене геомагнитных факторов.
Да, может быть незначительный дискомфорт от того, что резко изменилась температура. Но нет никакого раздражения по этому поводу. - Частое ощущение свежести и переизбытка сил.
У вас просто есть силы для того чтобы жить. - Высокая переносимость любых нагрузок - и физических и психических.
- Явное снижение количества потребляемой пищи.
Да, через некоторое время практики - вы начинаете замечать, что еда сейчас - это просто еда.
Её не хочется есть много. Почувствовали голод - утолили его. Ровно тем количеством пищи, которое необходимо - Безразличие к гастрономическим изыскам.
Понятно, что иногда хочется "чего-нибудь вкусненького". Но оказывается, что этим "вкусненьким" может быть и совсем простая еда.
Вам не нужно больше выискивать какие-то чужеземные кулинарные шедевры. Просто незачем - Изменение запаха пота.
Точнее он перестаёт неприятно пахнуть. Вряд ли он станет приятным настолько, что окружающие будут стремиться нюхать вас после физической нагрузки :)
Однако если раньше окружающие могли жаловаться на ваш запах пота, то - перестанут - Улучшается ловкость движений и скорость реакции;
Не у всех. Но часто. - Замедление – по сравнению с окружением – темпа старения.
Т.е. те типовые признаки, что указывают на возраст - либо полностью отсутствуют, либо минимальны
Ментальные изменения
Регулярные занятия классической йогой приводят к тому, что меняются и ментальные конструкции практикующего. Бонусов достаточно. Давайте рассмотрим основные из них:
- Выраженное улучшение памяти.
Т.е. вы начинаете лучше запоминать то, что вам по настоящему необходимо.
Да, вы можете что-либо забыть. Но (скорее всего) вам это "что-либо" и не нужно совершенно - Четкость восприятия.
Т.е. вы начинаете замечать более чётко то, что происходит в мире рядом с вами. - Постоянная прозрачность и увеличение мощности мышления.
Теперь не мысли управляют вами, а вы можете наблюдать за мыслями и менять их ход. - Увеличение скорости мышления и мгновенное развертывание ассоциативных цепочек.
Когда вам необходимо принять какое-либо решение, требующее мыслительной деятельности - вы сразу (практически одномоментно) понимаете всю структуру образов, которая необходима для этого - Уход оперативного мышления под порог восприятия и исчезновение процесса обдумывания.
После осознания проблемы вы о ней можете просто забыть, а через некоторое время решение просто приходит на ум в готовом виде - Повышается качество вербальной коммуникации.
Т.е. вы помогаете собеседникам точнее формулировать их же мысли
Приятные бонусы, но их ненужно ожидать. Так как приходят они не сразу. А тогда, когда вы почувствуете, что такое "Молчание Ума".
Посмотрите также видео о том, что даёт йога
Психологические аспекты
Этот раздел - просто огромен. Но если вкратце - это можно описать так.
- Постепенно развивается эмоциональная стабильность, исчезают лишние, бесполезные и бесплодные переживания. Если ничего больше сделать нельзя, ждем, пока появятся новые возможности. Либо работаем над их созданием, не впадая в истерию, депрессию, панику.
- Всегда сохраняется хорошее настроение: после жизненных нокаутов восстанавливаешься на порядок быстрей, чем прежде.
- Приходит устойчивый внутренний покой, в корне отличающийся от безразличия либо тупой непробиваемости. Это комфортное самоощущение не могут испортить никакие воздействия извне – пока, конечно, они не достигли определенного критического уровня. Но даже и на этом уровне нет паники и ощущения безысходности.
- Возникает привычка довольствоваться тем, что уже есть.
- Уменьшается количество желаний, выбор их смещается в сторону потребностей, становится понятным, что тебе требуется на самом деле.
- Становится ясно, что человек может сделать многое, но не все сразу. И уходит напряжение по этому поводу.
- Возникает понимание ненужности и вредности обмена того, что уже есть, на то, что хочется. Т.к. приходит понимание того, что то, что есть сейчас - это наилучшее из того, что могло бы быть.
- Утрачиваются иллюзии по поводу себя, мира и своего в нем места, своей роли. Приходит понимание своей истинной сущности.
- Исчезает "черно-белая логика".
Приходит осознание факта, что в подавляющем большинстве случаев люди не хорошие и не плохие, а такие, как есть, переделывать их бессмысленно, бесперспективно, а порой и опасно. - Приходит осознание того, что ты сам источник своих проблем, а не кто-то еще.
Вместе с этим приходит понимание слов Лао-Цзы:
- Весь мир ярко освещен, только я один погружен во мрак; - Как правило, происходит перестройка жизненной тактики и стратегии.
- Завершается погоня за смыслом жизни, начинаешь четко осознавать свое место в ней, свой потенциал и свои реальные задачи.
Именно те, которые нужны именно тебе, а не те, на которые тебя ориентировали твои родственники и знакомые
