Есть несколько методов для определения лишнего веса, а это и выявление начала возможного возникновения различных заболеваний.
1.Расчет ИМТ. Самый старый и простой метод. Правда, он не покажет возможную проблему у людей с саркопеническим ожирением (худой снаружи, толстый внутри). Не применяется у спортсменов и детей.
ИМТ= масса тела (кг)/ рост (м) в квадрате.
*менее 18,5 недостаток массы
*18,5-25 норма
*25-30 предожирение
*30-35 ожирение 1 степени
*35-40 ожирение 2 степени
*более 40 ожирение 3 степени
2. Объем талии. Он может позволять точнее определить возможные нарушения обмена веществ.
*Норма у мужчин до 94 см, у женщин до 80 см. Все, что выше говорит о возможной инсулинорезистентности.
3.Соотношение объема талии и бедер. Может Выявлять обдоминальное ожирение
*Норма у мужчин не более 1,0, у женщин не более 0,85
4. Толщина кожной складки под лопаткой.
* Норма 1,1-1,5 у обоих полов. При складке более 2 см возможно имеется ожирение.
5. Биоимпедансометрия. Это самый точный метод определения соотношения жир/ мышцы.
*Нормы жировой массы для мужчин 18-20 %, для женщин 25-27 %
* Норма мышечной массы для мужчин 42%, для женщин 36%.
Контакты
Р. Люксембург, 30 (ТЦ «РУМ», 1 эт.), Воровского, 43 (ТЦ «Европейский», 1 эт.), Ленина, 103а (ТЦ «КРЫМ», 1 эт.), Упита, 13, , Октябрьский пр-т, 86. Телефон: 8 (8332) 699-551.
https://vk.com/ppkirow
https://www.instagram.com/ppkirow
сайт: ppkirov.ru
