Как устоять на ногах в гололёд и не получить травму?

Советы спасателей

Первоисточник

С приходом в Кировскую область потепления существенно возросла опасность падения и получения травмы на скользких участках. Для того, чтобы этого избежать, спасатели советуют выполнить несколько простых правил.

1. В гололёд надевайте обувь на низком каблуке с рельефной подошвой из пористого материала.
2. Если Вы передвигаетесь с помощью трости, наденьте на неё резиновый колпачок или возьмите лыжную палку с хорошо заточенным металлическим наконечником.
3. Если Вам нужно на работу или по делам, выходите пораньше, чтобы не спешить и передвигаться в гололед не торопясь.
4. Не занимайте руки хрупкой или тяжелой ношей и не держите руки в карманах.
5. По возможности не проходите вблизи зданий и деревьев, чтобы избежать падающей сосульки или обледенелой ветки.
6. Соблюдайте ОСОБУЮ ОСТОРОЖНОСТЬ при переходе дороги!
7. Внимательно смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места (замерзшие лужи, лестницы, склоны и т.п.).
8. Если скользкое место невозможно обойти, то передвигайтесь по нему небольшими шажками на слегка согнутых ногах, наступайте на всю подошву.
9. Если Вы поскользнулись, старайтесь присесть, сгруппироваться, приземлиться на бок и перекатиться.
10. Не торопитесь подняться, убедитесь, что нет травм, попросите прохожих помочь Вам.
11. Если никого рядом нет, повернитесь на живот, встаньте на четвереньки и только потом выпрямляйтесь, стараясь придерживаться за какую-нибудь опору.
12. Если почувствовали резкую боль, не двигайтесь и не позволяйте никому передвигать Вас.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен

Подписаться