Какую воду нужно пить
Самая полезная вода – талая, дистиллированная или очищенная в домашних условиях. Обязательно выпивайте стакан воды каждое утро, а в течение дня – каждые два часа. В общей сложности организму для нормальной работы нужно не меньше 2 л живительной влаги в чистом виде. Также в последнее время считается что очень полезна растительная вода.
Минеральная вода "Stelmas Мg" может быть использована у детей после года, но при наличии медицинских показаний и по рекомендации лечащего врача. Разовая дозировка, в зависимости от целей приема, от 2 до 5 мл на 1 кг веса ребенка, рекомендованы 3 приема за 15-20 мин до приема пищи. Воду можно приобрести в магазинах, аптеках, а также есть лечебная вода с доставкой.
Ни для кого не секрет, что наш организм состоит из воды и ее недостаток обычно ни к чему хорошему не приводит. Семь основных причин, почему нужно пить воду.
- Она увлажняет кожу изнутри, тем самым повышая её эластичность и улучшая внешний вид. И почему дамы лихорадочно скупают дорогущие кремы вместо того, чтобы пить больше жидкости? Загадка.
- Облегчает работу почек. Чем больше в организме воды, тем легче почкам выводить токсины и прочие гадости.
- Облегчает работу печени. Когда воды недостаточно, почки отказываются работать в нормальном режиме. Поэтому за дело берётся печень. Она забрасывает свою основную функцию – превращение жира в энергию – и, засучив рукава, принимается за очистку организма от ядов и шлаков. Как вы думаете, чем это заканчивается? Правильно, лишней парой складок на боках.
- Снижает риск подхватить инфекцию. Хроническое обезвоживание – вовсе не шутки. Недостаток влаги скажется не только на коже.
- Смазывает суставы и мышцы. Нет, скрипеть они не будут. По крайней мере, в молодости. А вот неприятные ощущения при нехватке суставной «смазки» гарантированы.
- Восстанавливает энергию. Как вы полагаете, откуда берётся головная боль, усталость и раздражительность? Чаще всего от нехватки воды.
Кислород - важнейший элемент в работе печени. Чем больше воды в организме, тем больше кислорода в крови. Если наш организм испытывает дефецит воды, печень перестает перерабатывать жир в энергию. Отсюда и все наши болезни, постояная усталость, головные боли.
- Предотвращает запоры. Организм облюбовал толстую кишку как источник жидкости в случае обезвоживания. Результат очевиден. Восполняйте запасы жидкости вовремя, и вас не подкараулит такое «счастье».
